Prilikom odabira sredstva za zaštitu od sunca važno je znati šta znače SPF i PA vrijednosti koje se nalaze na proizvodima. Ova dva pokazatelja označavaju zaštitu od različitih UV zraka. SPF označava nivo zaštite od UVB zraka, koji posebno uzrokuju opekotine od sunca, dok PA pokazuje nivo zaštite od UVA zraka, koji prodiru dublje u kožu i imaju ulogu u prijevremenom starenju kože i nastanku fleka. Kao što je naglašeno u vodiču Turskog dermatološkog društva o zaštiti od sunca, prilikom odabira sredstva za zaštitu od sunca preporučuje se odabrati proizvode širokog spektra koji pružaju zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Na taj način koža se može bolje zaštititi od štetnog djelovanja sunca.
Šta je SPF i kako pruža zaštitu od UVB zraka?
Sredstva za zaštitu od sunca su proizvodi koji pomažu u zaštiti kože od štetnog djelovanja UVA i UVB zraka. SPF je skraćenica za „Sun Protection Factor“, odnosno faktor zaštite od sunca, i predstavlja mjeru koja pokazuje koliko dugo je koža zaštićena od UVB zraka.
UVB zraci djeluju na epidermis, odnosno vanjski sloj kože, i mogu uzrokovati reakcije poput crvenila, osjetljivosti i opekotina od sunca. Njihov učinak posebno postaje izražen tokom ljetnih mjeseci. SPF predstavlja vrijednost koja pokazuje u kojoj mjeri sredstvo za zaštitu od sunca produžava vrijeme potrebno da na koži nastane crvenilo uzrokovano UVB zračenjem. Na primjer, ako kod kože bez zaštite crvenilo počinje nakon deset minuta, osoba koja koristi SPF 30 teoretski može produžiti to vrijeme do trideset puta. Međutim, ovaj izračun vrijedi samo u laboratorijskim uslovima; znojenje, kontakt s vodom i nanošenje nedovoljne količine proizvoda mogu značajno skratiti trajanje zaštite.
SPF vrijednost ne treba miješati s procentom zaštite. SPF 30 blokira približno 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira približno 98%, što znači da se SPF vrijednost nakon određene tačke ne povećava linearno. Zbog toga je pogrešno vjerovati da će SPF 50 napraviti veoma veliku razliku u odnosu na SPF 30; ključni faktor je pravilno nanošenje dovoljne količine proizvoda i njegovo redovno ponovno nanošenje.
Šta je PA i kako pokazuje zaštitu od UVA zraka?
PA je skraćenica za „Protection Grade of UVA“ i pokazuje stepen zaštite koju proizvod pruža od UVA zraka. PA oznaka pokazuje nivo zaštite koju sredstvo za zaštitu od sunca pruža od UVA zraka. Budući da UVA zraci mogu prodrijeti u dublje slojeve kože, njihovi učinci možda neće biti odmah vidljivi poput opekotina od sunca. Zbog toga, iako osoba možda ne osjeti direktno izloženost UVA zračenju, ono dugoročno može uzrokovati različite promjene na koži. Dugoročno može oštetiti strukturu kolagena i dovesti do pojave bora, gubitka elastičnosti i nastanka fleka, a također se povezuje s određenim vrstama raka kože.
PA vrijednost označava se znakom plus: PA+ znači blagu, PA++ srednju, PA+++ visoku, a PA++++ veoma visoku zaštitu od UVA zraka. Ovaj sistem se posebno određuje in vivo metodom testiranja koja potječe iz Japana, dok se u Evropi za označavanje sličnog nivoa zaštite koristi izraz „široki spektar“ (broad spectrum).
Šta razlika između SPF-a i PA oznake u kremi za sunčanje praktično znači?
SPF i PA vrijednosti označavaju djelotvornost sredstva za zaštitu od sunca protiv različitih vrsta ultraljubičastih zraka. SPF prvenstveno označava zaštitu od UVB zraka, dok PA pruža informacije o nivou zaštite od UVA zraka. Zbog toga ne treba pretpostaviti da proizvod s visokim SPF-om istovremeno pruža i snažnu zaštitu od UVA zraka; važno je zajedno procijeniti obje vrijednosti. Stoga, prilikom odabira djelotvornog sredstva za zaštitu od sunca, potrebno je obratiti pažnju i na SPF i na PA vrijednost ili provjeriti da li se na proizvodu nalazi oznaka „širokospektralna zaštita“.
Za svakodnevnu upotrebu SPF 30 i nivo PA+++ uglavnom se smatraju dovoljnim, dok se kod intenzivnog izlaganja suncu, svijetle puti ili problema s kožom poput fleka i melazme mogu odabrati proizvodi sa SPF 50 i PA++++ vrijednostima.
Perspektiva pacijenta: česte zablude o kremi za sunčanje
Postoji nekoliko često pogrešno shvaćenih činjenica o korištenju sredstava za zaštitu od sunca:
„Smatra se da se uz korištenje proizvoda s visokim SPF-om može ostati mnogo duže na suncu.“ (Česta zabluda)
SPF samo odgađa pojavu opekotina uzrokovanih UVB zracima; zbog znojenja, kupanja i smanjenja djelotvornosti proizvoda tokom vremena, potrebno je redovno ponovno nanositi proizvod. (Činjenica)
„Često se smatra da je dovoljno gledati samo SPF vrijednost i da PA nije važan.“ (Česta zabluda)
Budući da se UVA zraci ne osjećaju na površini kože, njihovo djelovanje često ostaje neprimijećeno, ali oni predstavljaju jedan od glavnih faktora prijevremenog starenja kože i nastanka fleka; zbog toga PA vrijednost ili oznaku širokog spektra ne treba zanemariti. (Činjenica)
„Smatra se da kremu za sunčanje nije potrebno koristiti po oblačnom i tmurnom vremenu.“ (Česta zabluda)
Kao što navodi Tursko dermatološko društvo, veliki dio ultraljubičastih zraka dopire do površine Zemlje ne samo tokom vedrih i sunčanih dana već i tokom oblačnih i tmurnih dana. (Činjenica)
„Smatra se da osobe tamnije puti nemaju potrebu za kremom za sunčanje.“ (Česta zabluda)
Iako boja kože smanjuje rizik od opekotina od sunca, rizik od prijevremenog starenja kože povezanog s UVA zračenjem i raka kože prisutan je kod svih boja kože; zaštita se preporučuje kod svih tipova kože. (Činjenica)
„Uvriježeno je mišljenje da krema za sunčanje nanesena jednom ujutro pruža zaštitu tokom cijelog dana.“ (Česta zabluda)
Kako bi se održala djelotvornost, proizvod je potrebno ponovo nanositi svakih nekoliko sati, posebno u slučaju znojenja i kontakta s vodom; prema Turskom dermatološkom društvu, sredstva za zaštitu od sunca treba nanijeti najmanje dvadeset minuta prije izlaganja suncu, a u slučaju znojenja ponavljati nanošenje na osjetljivim područjima u razmacima od dva sata. (Činjenica)
Kada se obratiti ljekaru i kojem odjelu u kojoj situaciji?
Korištenje sredstva za zaštitu od sunca uglavnom nije znak bolesti, već predstavlja preventivnu mjeru; međutim, u određenim situacijama potrebno je obratiti se dermatologu. Ako se na koži pojavi novi madež ili fleka ili ako postojeći madež ili fleka promijene oblik ili boju, pored korištenja sredstva za zaštitu od sunca preporučuje se dermatološki pregled.
Ako se, uprkos korištenju kreme za sunčanje, ponavljaju opekotine od sunca ili se pojave svrbež, crvenilo ili osip, potrebno je procijeniti mogućnost alergijske reakcije na proizvod. Ako postoji ranija dijagnoza kožne bolesti koja povećava osjetljivost na sunce, poput rozacee, melazme, lupusa ili vitiliga, također je preporučljivo obratiti se dermatologu radi odabira odgovarajuće formulacije sredstva za zaštitu od sunca.
Budući da je koža djece i beba osjetljivija, kod beba mlađih od šest mjeseci preporučuje se konsultacija sa zdravstvenim radnikom prije korištenja sredstva za zaštitu od sunca. S druge strane, ako se nakon teške opekotine od sunca pojave plikovi, visoka temperatura, drhtavica ili vrtoglavica, ovo stanje može zahtijevati odlazak u hitnu službu.
