Ekspektorans je vrsta lijeka koji pomaže u čišćenju sekreta i drugih izlučevina iz disajnih puteva, pluća, bronhija i traheje (dušnika). Obično se koristi za liječenje respiratornih bolesti koje karakterizira prekomjeran ili gust sekret, poput hroničnog bronhitisa, astme i hronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Đumbir, lipa, žalfija, zeleni čaj, nana i sladić su biljni čajevi koji olakšavaju izbacivanje sekreta i ublažavaju kašalj.
Koje su biljke za izbacivanje sekreta?
Ekspektoransi su prirodne ili sintetičke supstance koje pomažu u razrjeđivanju i opuštanju sekreta te održavanju disajnih puteva otvorenim. Ekspektoransi mogu djelovati na različite načine kako bi pomogli plućima da se oslobode viška sekreta. Određeni spojevi u biljkama djeluju tako što podstiču izbacivanje nakupljenih tvari iz pluća i bronhiola te stimulišu tkiva disajnih puteva. Ekspektoransi također mogu smiriti bronhospazme i olakšati izbacivanje sekreta njegovim razrjeđivanjem i opuštanjem.
Biljke za izbacivanje sekreta:
Andız trava
(Elecampane) botanički naziv Inula helenium, koristi se njen korijen u izradi lijekova. Ova višegodišnja biljka poznata je po žutim cvjetovima i velikim listovima. Korijen gorkog okusa poznat je kao snažan ekspektorans. Njegova mukolitička (razrjeđujuća sekret) svojstva pomažu da se sekret lakše pomjera iz pluća prema gore i van. Posebno se koristi kod astme, bronhitisa i hripavca.
Divizma (sığırkuyruğu otu)
Botanički naziv verbascum thapsus, ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju sekreta te smiruje iritaciju i upalu sluzokože.
Karaderme trava
Naučni naziv marrubium vulgare, biljka iz porodice mente (Lamiaceae), porijeklom iz Evrope, Sjeverne Afrike, jugozapadne i srednje Azije. Koristi se kao ekspektorans i spazmolitik u liječenju bronhitisa i hripavca.
Sladić
Botanički naziv glycyrrhiza glabra, biljka koja raste u Aziji i Evropi. Njegov korijen se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini. Ima svojstva protiv kašlja i pomaže izbacivanje sekreta.
Bijeli sljez
(Botanički Althaea officinalis) ublažava kašalj i ima ekspektorantno djelovanje.
Podbjel
(Podbjel – Tussilago farfara) ima svojstva protiv kašlja, omekšava grudni koš i djeluje kao ekspektorans. Djelotvoran je kod hroničnog i akutnog bronhitisa.
Šta najbrže izbacuje sekret?
Uporan kašalj najčešće je uzrokovan nakupljanjem sekreta u grudima. To može utjecati na kvalitet života i, ako se ne liječi, dovesti do dodatnih komplikacija. Metode kućne njege su među najefikasnijima za izbacivanje sekreta. To su:
Pijte mnogo tečnosti
Tečnosti pomažu u razrjeđivanju sekreta, dok tople tečnosti mogu pomoći u čišćenju sekreta iz grudi i nosa. Ovo ublažava začepljenost i simptome.
Grgljajte slanu vodu
Grgljanje mlake slane vode može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući i prekomjeran sekret.
Koristite ovlaživač zraka
Para može pomoći u opuštanju sekreta i smanjenju začepljenosti.
Ulje eukaliptusa
Ulje eukaliptusa pomaže u smanjenju kašlja i sekreta. Može se nanositi direktno na grudi ili udisati dodavanjem nekoliko kapi u difuzor ili toplu kupku.
Držite glavu povišenom
Držanje glave u povišenom položaju može pomoći tijelu da efikasnije izbaci sekret iz nosnih kanala.
Biljni čajevi
Čajevi od đumbira, nane i kamilice mogu pomoći u smirivanju grla i smanjenju upale. Njihova konzumacija može olakšati izbacivanje viška sekreta.
Nastavite s fizičkom aktivnošću
Redovna fizička aktivnost povećava protok krvi i nivo kisika, što pomaže lakšem izbacivanju sekreta iz pluća i grla.
Kako izbaciti sekret iz grla (sinusa)?
Jedan od najefikasnijih načina je grgljanje slane vode. Također, topli tuš ili udisanje pare (uz dodatak eukaliptusa ili nane), korištenje spreja s morskom vodom za nos i unos dovoljne količine tečnosti olakšavaju izbacivanje sekreta.
Šta pomaže kod šištanja u disanju, sekreta i kašlja?
Redovno i dovoljno unošenje vode, kao i konzumacija toplih biljnih čajeva poput kurkume, nane, majčine dušice i karanfila mogu biti efikasni. Također pomažu pastile protiv kašlja, grgljanje slane vode, med, ovlaživanje zraka u prostoriji, udisanje pare s dodatkom eukaliptusa ili nane, kao i stavljanje toplog obloga na lice – sve su to metode koje ublažavaju kašalj sa sekretom i olakšavaju disanje.
