Djeca se najčešće razbolijevaju u periodu između 6 mjeseci i 3 godine, posebno tokom odvikavanja od dojenja. To je česta situacija s kojom se mnogi roditelji susreću, ali joj ne znaju tačan uzrok. Često se smatra da je razlog slab imuni sistem. Nezrelost pri rođenju, ogranižena izloženost patogenima i razvoj crijevnog mikrobioma doprinose većoj podložnosti bolestima. Česte infekcije u djetinjstvu zapravo su normalan dio razvoja snažnog adaptivnog imunog odgovora. Iako to djecu čini osjetljivijom na bolesti, istovremeno doprinosi izgradnji trajnog imuniteta. Uravnotežena ishrana, dovoljno sna, redovna fizička aktivnost, pravilna higijena ruku, praćenje preporučenog kalendara vakcinacije i smanjenje stresa od ključnog su značaja za zdravlje imuniteta.
Kako prepoznati slab imunitet kod djece?
Snažan imuni sistem je od vitalne važnosti za zdrav život. Djeci je potrebna kontinuirana briga i pravilne zdravstvene navike kako bi odrasla zdrava i snažna. Roditelji su često zabrinuti za zdravlje svoje djece i žele ih zaštititi od svih bolesti. Ipak, neka djeca mogu biti podložnija bolestima zbog oslabljenog imuniteta.
Znakovi koji mogu ukazivati na slab imuni sistem kod djeteta:
Česte prehlade
Ako dijete stalno ima prehladu i ona dugo traje, razlog može biti slabija otpornost organizma. Djeca u prosjeku obole od prehlade 3–4 puta godišnje. Ako je učestalost veća, potrebno je dodatno ispitivanje.
Probavne smetnje i neredovna stolica
Veliki dio imunog sistema nalazi se u probavnom sistemu. Problemi poput proljeva, nadutosti ili zatvora mogu biti povezani sa slabijim imunitetom. Crijevne bakterije igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja. Pretjerana konzumacija nezdrave hrane može narušiti ravnotežu crijevne flore i oslabiti imuni sistem.
Česte infekcije i otežano liječenje
Povremene infekcije su uobičajene, ali stalne i teške infekcije nisu. Kod djece sa slabim imunitetom češće se javljaju upale uha, astma, upala pluća i sinusitis. Također, liječenje može trajati duže jer organizam teže proizvodi dovoljan broj antitijela.
Nedostatak energije
Ako dijete nema uobičajenu energiju za igru i brzo se zamara, to može biti znak oslabljenog imuniteta.
Sporo zarastanje rana
Ako rane zarastaju sporije nego inače, to može ukazivati na slab imuni odgovor organizma.
Iako nije potrebno da svi simptomi budu prisutni, čak i jedan od ovih znakova može biti razlog za dodatnu pažnju i savjetovanje s ljekarom.
Zašto je kod djece imuni sistem slab?
Percepcija da djeca imaju „slab“ imuni sistem povezana je s njihovim razvojnim fazama:
Nezrelost imunog sistema
Pri rođenju imuni sistem je funkcionalan, ali nije potpuno razvijen. Novorođenčad dobija pasivni imunitet od majke putem posteljice i majčinog mlijeka, dok se njihov vlastiti adaptivni imunitet tek razvija.
Ograničena prethodna izloženost mikroorganizmima
Za razliku od odraslih, djeca nisu bila izložena velikom broju patogena. Svaka nova infekcija predstavlja novo iskustvo za njihov imuni sistem.
Razvoj crijevnog mikrobioma
Crijevna flora ima važnu ulogu u razvoju imuniteta. Nerazvijen ili neuravnotežen mikrobiom može povećati osjetljivost na infekcije.
Veća izloženost u kolektivima
Boravak u vrtićima i školama povećava kontakt s mikroorganizmima, što dovodi do češćih oboljenja.
Razvoj limfnih organa
Organi poput timusa, slezene i limfnih čvorova nastavljaju sazrijevati tokom djetinjstva.
Šta učiniti djetetu sa slabim imunitetom?
Iako su česte infekcije dio normalnog razvoja, postoje načini da se imunitet podrži:
Uravnotežena ishrana
Ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama i nemasnim proteinima osigurava vitamine (poput vitamina C i D), minerale (cink, željezo) i antioksidanse potrebne za pravilan rad imunog sistema.
Dovoljno sna
Djeca trebaju adekvatnu količinu sna u skladu s uzrastom, jer nedostatak sna slabi imuni odgovor.
Redovna fizička aktivnost
Umjerena fizička aktivnost može poboljšati funkciju imunih ćelija.
Dobra higijena
Redovno pranje ruku prije jela i nakon kihanja, kašljanja ili korištenja toaleta smanjuje širenje infekcija.
Vakcinacija
Pridržavanje preporučenog kalendara vakcinacije jedan je od najučinkovitijih načina zaštite djece od ozbiljnih zaraznih bolesti.
Smanjenje stresa
Stres može negativno uticati na imuni sistem, pa je važno osigurati djetetu stabilno i podržavajuće okruženje.
Kojem ljekaru se obratiti?
Ako sumnjate na slab imunitet, prvo se obratite pedijatru. Pedijatar će procijeniti opće zdravstveno stanje djeteta i, po potrebi, uputiti vas dječijem alergologu ili imunologu radi dodatne dijagnostike i liječenja.
