Strije su ožiljci koji nastaju kada se koža u kratkom vremenskom periodu prekomjerno rastegne, pri čemu dolazi do oštećenja elastičnih vlakana u dubljim slojevima kože. U zavisnosti od boje kože i faze u kojoj se strije nalaze, mogu biti ružičaste, crvene, ljubičaste ili smeđe boje. Posebno su česte tokom trudnoće zbog brzih promjena na tijelu i predstavljaju jedan od najčešćih kožnih problema kod trudnica. Iako nastanak strija često nije moguće u potpunosti spriječiti, redovna njega kože, adekvatna hidratacija i kontrolisano povećanje tjelesne težine mogu smanjiti njihov nastanak i ublažiti izgled već postojećih strija.
Kako prolaze strije nastale u trudnoći?
Strije u trudnoći su čest problem s kojim se susreće veliki broj trudnica. Zbog toga se mnoge žene okreću različitim metodama kako bi smanjile njihov izgled. Iako uglavnom ne predstavljaju zdravstveni problem, strije mogu biti estetski neugodne i u početnoj fazi se mogu manifestovati osjećajem zatezanja i svraba kože.
Tokom ovog perioda mogu se koristiti hidratantne kreme i prirodna ulja kako bi se podržala elastičnost kože. Redovna i pravilna upotreba odgovarajućih proizvoda pomaže u očuvanju vlažnosti kože i povećanju njene elastičnosti. Kontinuiranom njegom može se smanjiti nastanak novih strija i postići zdraviji izgled kože.
Metode za strije u trudnoći:
- Redovna upotreba proizvoda protiv strija pomaže u očuvanju vlažnosti kože, povećava njenu elastičnost i čini je otpornijom na nagla istezanja.
- Kod strija nastalih u trudnoći mogu se koristiti i biljne metode. Kao primjer mogu se navesti kokosovo ulje, kakao puter, aloe vera i shea puter.
- Prirodna ulja poput arganovog, maslinovog i ulja slatkog badema mogu se koristiti u tretmanu strija. Masaža kože 1–2 puta dnevno poboljšava cirkulaciju i povećava elastičnost kože.
- Kako bi se održala hidratacija kože, potrebno je povećati dnevni unos vode.
- Ishrana bogata proteinima, cinkom te vitaminima C, D i E može doprinijeti poboljšanju izgleda postojećih strija i sprječavanju nastanka novih.
- Posebnu pažnju treba posvetiti kontroli tjelesne težine kako bi se smanjilo prekomjerno istezanje kože.
- Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, omogućava bolju ishranu kožnih tkiva i podstiče sintezu kolagena. Na taj način koža postaje otpornija i elastičnija, a izgled strija se ublažava.
- Mogu se koristiti i laserski tretmani koji obnavljaju kožno tkivo i podstiču proizvodnju kolagena. Posebno frakcioni laser može biti efikasan u smanjenju vidljivosti strija u ranoj fazi. Ove procedure planiraju i izvode dermatolozi nakon procjene stanja kože.
U kojem mjesecu trudnoće počinju strije?
Tokom trudnoće trudnice prolaze kroz brojne fizičke promjene, a jedna od njih su i strije. Najčešće se javljaju u posljednja tri mjeseca trudnoće i uglavnom se pojavljuju na stomaku, bokovima, grudima i bedrima. Kod nekih trudnica strije se mogu javiti i ranije, najčešće usljed hormonalnih promjena. Kako maternica raste, dolazi do zatezanja kože u predjelu stomaka, što opterećuje kolagenska i elastinska vlakna koja koži daju elastičnost. Gubitak elastičnosti ovih vlakana dovodi do oštećenja u dubljim slojevima kože i pojave strija.
Šta mogu učiniti da se strije ne pojave?
Kako bi se spriječio nastanak strija, koži je potrebno redovno osiguravati dovoljnu hidrataciju, jer je suhoća kože jedan od glavnih uzroka njihovog nastanka. Također je važno redovno vježbati, unositi dovoljno tečnosti i pridržavati se zdrave i uravnotežene ishrane.
Mjere za sprječavanje nastanka strija:
- Strije se najčešće javljaju na stomaku, grudima, bokovima i bedrima. Redovna primjena hidratantnih krema na ovim područjima pomaže u održavanju vlažnosti kože i smanjuje rizik od nastanka strija.
- U ishranu treba uključiti namirnice bogate proteinima i cinkom (crveno meso, piletina, orašasti plodovi, riba), jer doprinose jačanju i regeneraciji kože. Također, namirnice bogate vitaminima A, C i D (mrkva, citrusi, mlijeko) mogu smanjiti rizik od nastanka strija.
- Treba izbjegavati pretjeranu konzumaciju kafe, čaja i gaziranih pića.
- Fizička aktivnost pomaže u poboljšanju cirkulacije i obnavljanju kožnog tkiva, čime se smanjuje mogućnost nastanka strija.
- Za očuvanje elastičnosti kože preporučuje se unos najmanje 2–2,5 litre vode dnevno.
Koje ulje je dobro za strije na stomaku u trudnoći?
Biljna ulja su bogata vitaminima A, E i B, mineralima i antioksidansima. Ovi prirodni sastojci podržavaju obnovu ćelija, čuvaju elastičnost kože i podstiču proizvodnju kolagena. Za njegu i hidrataciju kože mogu se koristiti kokosovo ulje, jojobino ulje, shea puter, arganovo ulje i ulje slatkog badema. Prilikom nanošenja preporučuje se fokusirati na područja sklonija nastanku strija. Masaža stomaka, bokova, bedara, grudi, ruku i donjeg dijela leđa dva puta dnevno može dati najbolje rezultate.
Ulja koja pomažu kod strija na stomaku u trudnoći:
Kokosovo ulje
Pomaže u održavanju vlažnosti kože i povećava njenu elastičnost. Zahvaljujući ugodnom mirisu i hidratantnom djelovanju, često se koristi tokom trudnoće i može ublažiti osjećaj zatezanja kože.
Jojobino ulje
Zahvaljujući vitaminima A, B1, B2 i E te sadržaju miristinske kiseline, jojobino ulje je poznato po svojoj učinkovitosti u njezi kože i tretmanu strija.
Shea puter
Ima snažno hidratantno djelovanje i može pomoći u ublažavanju strija nastalih tokom trudnoće. Također se može koristiti i za njegu ispucale kože na laktovima i petama.
Ulje slatkog badema
Bogato vitaminom E, ulje slatkog badema je jedna od prirodnih opcija za njegu strija. Može biti korisno i kod drugih kožnih problema poput svraba, ekcema i manjih rana.
Arganovo ulje
Povećava elastičnost kože i može smanjiti vidljivost strija nakon poroda, doprinoseći zdravijem izgledu kože.
Ulje sjemenki grožđa
Redovnom upotrebom može ublažiti karakterističan izgled strija na koži. Podržava regeneraciju ćelija i prirodno hidrira kožu.
