Uzroci i simptomi aneje u snu

Apneja u snu je uobičajeno stanje u kojem tokom spavanja dolazi do više prekida disanja koji se potom ponovo nastavljaju. Ovo može spriječiti tijelo da dobije dovoljno kiseonika. Najčešći tip naziva se opstruktivna apneja u snu (OSA). Ako vam neko kaže da hrčete ili da ste zadušeni tokom spavanja, ili ako imate druge simptome lošeg sna kao što je prekomjerna pospanost tokom dana, veoma je važno da se obratite ljekaru.

Neliječena apneja povećava rizik od različitih bolesti, uključujući visok krvni pritisak, bolesti srca, moždani udar, dijabetes i neke sindrome glavobolje. Ipak, mnogi ljudi žive sa apnejom u snu ne znajući da je imaju.

Šta je apneja u snu?

To je ozbiljno oboljenje koje nastaje zbog prekida disanja tokom spavanja i narušavanja ritma spavanja. Postoje dva tipa apneje u snu:

Opstruktivna apneja u snu:

Javlja se kada se gornji disajni putevi više puta blokiraju, smanjujući ili potpuno zaustavljajući protok vazduha tokom spavanja. Ovo je najčešći tip apneje u snu. Faktori kao što su gojaznost, veći krajnici od normalnog ili promjene u hormonima koji mogu suziti disajne puteve povećavaju rizik od opstruktivne apneje u snu.

Centralna apneja u snu:

Javlja se kada mozak ne šalje signale potrebne za disanje. Stanja koja utiču na kontrolu disajnih puteva i grudnih mišića mogu izazvati centralnu apneju u snu.

Ako se apneja u snu ne dijagnostikuje ili ne liječi, možete imati loš kvalitet sna. To može izazvati probleme sa koncentracijom, donošenjem odluka, pamćenjem ili kontrolom ponašanja. Apneja u snu takođe je povezana sa ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Zašto nastaje apneja u snu?

Apneja u snu je čest poremećaj spavanja koji se javlja zbog čestih prekida disanja tokom spavanja. Sve što sužava disajne puteve, poput gojaznosti, velikih krajnika ili promjena u hormonima, može izazvati apneju. Takođe, problemi u načinu na koji mozak kontroliše disanje tokom spavanja također su osnovni uzroci ovog stanja. Većina ljudi sa apnejom u snu doživljava simptome poput glasnog hrkanja i pospanosti tokom dana. Dva glavna tipa apneje u snu su opstruktivna (OSA) i centralna (CSA).

Koji su simptomi apneje u snu?

• Glasno hrkanje
• Situacije u kojima prestanete da dišete tokom sna i druga osoba vas probudi
• Teškoće sa disanjem tokom spavanja
• Buđenje sa suhim ustima
• Jutarnja glavobolja
• Teškoće sa uspavljivanjem, nesanica

Kako prepoznati da imate apneju u snu?

• Ako spavate veoma bučno
• Ako ste nemirni tokom spavanja
• Ako se stalno osjećate umorno

Kako se liječi apneja u snu?

Iako ne postoji potpuno liječenje za apneju u snu, promjene zdravog životnog stila mogu ublažiti stanje ili smanjiti intenzitet simptoma. Redovna fizička aktivnost, zdrave navike spavanja, održavanje zdrave tjelesne težine, ograničavanje alkohola i kofeina i prestanak pušenja ključni su faktori. Drugi tretmani i hirurške opcije također mogu pomoći:

Respiratorni uređaji

Respiratorni uređaji poput CPAP mašine (Continuous Positive Airway Pressure) su najčešći tretman za apneju u snu. CPAP mašina pruža kontinuirani pritisak vazduha kroz gornje disajne puteve, održavajući ih otvorenim i pomažući disanje tokom spavanja. Ovi uređaji su najefikasniji kada se koriste zajedno sa zdravim životnim navikama. Mogući neželjeni efekti CPAP tretmana uključuju:

• Osjećaj pritiska u grudima
• Suhe oči
• Suha usta
• Krv u nosu
• Curenje nosa
• Poremećaj stomaka ili nadutost

U zavisnosti od vrste apneje u snu koju imate, možda će vam biti potreban drugi respiratorni uređaj, poput APAP mašine (Automatski podešeni pozitivni pritisak) ili BPAP mašine (Dvostruki nivo pozitivnog pritiska). Trebalo bi da se konsultujete sa zdravstvenim stručnjakom kako biste odabrali respiratorni uređaj koji je najprikladniji za vas.

Uređaji za usta

Dentalni aparati mogu pomoći da disajni putevi ostanu otvoreni tokom spavanja. Obično pomjeraju donju vilicu naprijed ili, rjeđe, drže jezik na mjestu. Specijalizovani stomatolozi mogu prilagoditi aparat za apneju u snu prema vašim potrebama.

Terapija za mišiće usta i lica

Orofacijalna terapija uključuje vježbe za jačanje i pravilno pozicioniranje mišića usta, jezika i gornjih disajnih puteva, što može biti efikasno kod djece i odraslih.

Hirurški zahvati

• Adenotonzilektomija – uklanjanje krajnika i adenoida
• Operacija uklanjanja dijela tkiva u ustima i grlu radi proširenja gornjih disajnih puteva
• Pomicanje gornje (maksila) i donje (mandibula) vilice naprijed radi proširenja disajnih puteva

Da li je apneja u snu opasna?

Apneja u snu nastaje kada se mišići gornjih disajnih puteva opuste tokom spavanja, što onemogućava dovoljan protok vazduha. Apneja u snu je opasna jer može izazvati oštećenje srca i zatajenje srca, povećavajući pritisak u krvnim sudovima oko srca i u nekim komorama srca, što može dovesti do ozbiljnih ili po život opasnih komplikacija. Studije pokazuju da je iznenadna smrt češća kod osob

Može li se apneja u snu liječiti kod kuće?